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FITNESS : BODY TRAINING & STEP TRAINING

Ces cours ludiques conçus pour bouger dans la bonne humeur sans recherche de performance ni compétition garantissent une excellente dépense énergétique ! La combinaison d’efforts gradués d’endurance cardio-vasculaire au renforcement musculaire global avec ou sans charge augmente le métabolisme. La tonicité retrouvée aide à lutter contre les effets de la sédentarité et la prise de poids. La symétrie des exercices latèralise les forces musculaires et la coordination. La forme, la concentration, l’équilibre et la mémoire s’améliorent.

La musique nous porte alors que s’évacuent les toxines et le stress. Une sensation délicieuse de nettoyage physique et mental nous envahit ! 

Nos cours s’effectuent en petits groupes pour une surveillance optimale du coach. En cas de raideurs articulaires ou autres douleurs, des adaptations choisies pour vous éviteront les impacts au sol.

On garde la forme quel que soit son âge, on s’amuse, on oublie tout, on fait les fous !!


CUISSES ABDOS FESSIERS 

Toujours en musique, les exercices d’endurance musculaire simples et précis permettent de brûler les graisses et de galbez la silhouette. Ce cours sans impact au sol ne requiert pas d’aptitude physique particulière et convient à tous. Il développe la force nécessaire au centre du corps pour avoir une bonne posture. C’est un incontournable !

On enchaine les séries, on s’accroche et on sourit ! Nos efforts sont récompensés, les résultats se voient et on aime ça !

Les exercices proposés aussi bien pour les sédentaires que les sportifs augmentent  la vitalité et la tonicité, ils luttent contre les effets de la sédentarité ou la prise de poids. Bien dans sa tête, bien dans corps !

 PLANNING 

9h30 - 11h

YOGA

9h30 - 10h30

PILATES

9h30 - 11h

YOGA

9h30 - 11h

YOGA +

niveau

avancé

10h - 11h

PILATES

12h30 - 13h15

PILATES

DU

DOS

12h30 - 13h15

BODY

TRAINNING

12h30 - 13h15

PILATES

12h30 - 13h15

CUISSES

ABDOS

FESSIERS

12h15 - 13h45

YOGA

LUNDI

MARDI

MERCREDI

VENDREDI

JEUDI

18h15 - 19h15

PILATES

18h15 - 19h15

CUISSES

ABDOS

FESSIERS

18h30 - 20h

YOGA

18h15 - 19h15

BODY

TRAINNING

19h30 - 21h

YOGA

19h30 - 20h30

PILATES

​​

CORPS  ACCORD 

10 Quai du port

11400 CASTELNAUDARY

contact(at)assocorpsaccord.com

       06 15 93 79 94

QUAI n°10

10 Quai du port

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