YOGA

santé du corps

sérénité d'esprit

YOGA IYENGAR

Basé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana) ce Yoga holistique doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. 


Il est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques. L’usage des supports (ceintures, briques, couvertures...) permet un apprentissage juste et progressif  des postures sans se blesser et de profiter d’un maximum de leurs bénéfices.


Le placement des diverses parties du corps dans les postures est minutieusement étudié jusqu'aux couches anatomiques les plus profondes pour plus de présence à soi. On s'étire au-delà de nos limites quotidiennes, les divers systèmes physiologiques sont revitalisés  Les tensions sont libérées par l'étirement juste. Il se crée alors une transformation. 


Le mental s’unit au corps et au souffle, un état méditatif prend place peu à peu.

Après chaque pratique, on se sent  léger, frais, ferme, calme.


Défatigués et rechargés, on est prêt à affronter son quotidien avec plus d’énergie et de sérénité à la fois.

 PLANNING 

9h30 - 11h

YOGA

9h30 - 10h30

PILATES

9h30 - 11h

YOGA

9h30 - 11h

YOGA +

niveau

avancé

10h - 11h

PILATES

12h30 - 13h15

PILATES

DU

DOS

12h30 - 13h15

BODY

TRAINNING

12h30 - 13h15

PILATES

12h30 - 13h15

CUISSES

ABDOS

FESSIERS

12h15 - 13h45

YOGA

LUNDI

MARDI

MERCREDI

VENDREDI

JEUDI

18h15 - 19h15

PILATES

18h15 - 19h15

CUISSES

ABDOS

FESSIERS

18h30 - 20h

YOGA

18h15 - 19h15

BODY

TRAINNING

19h30 - 21h

YOGA

19h30 - 20h30

PILATES

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