Méditation dans l’action. Pratique approfondie des postures et du souffle. Intensité, Alignement, Précision. Le corps, les muscles, les organes et le système hormonal s’harmonisent.

La libération du souffle invite la concentration, la détente physique et mentale. L’alignement amène l’enracinement et la légèreté.

Enseignement progressif et adapté à chacun.

Maintien, Force et Souplesse. Renforcement, redressement et équilibrage des muscles profonds, assouplissement articulaire et amélioration des fonctions physiques.
Prévention et réduction des douleurs, maux de dos et du stress.

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Exigeants et précis, les exercices s’appuient sur la respiration.

Tout le monde peut pratiquer le Pilates ! ​

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Ces cours ludiques conçus pour bouger dans la bonne humeur sans recherche de performance ni compétition garantissent une excellente dépense énergétique !

Body-Training : du galbe ! Alternance d’exercices dynamiques, gainage et renforcement musculaire.
 

Cuisses-abdos-fessiers : La base ! Galbez vos fessiers, vos cuisses et retrouvez un ventre plat.